卡城新生活博客

在加拿大卡爾加里，洛基山角的卡城，一群熱愛新生活的朋友，用漢語在這裡交流我們生活的信息，記錄生命火花的瞬間。謝謝你的光臨！

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Saturday, January 21, 2017

雪山深處的春晚

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上週日，加拿大卡村一組戶外活動愛好者前往著名的落基山🇨🇦國家公園附近的 Boom Lake 舉行了雪地慶祝中國新年的［春晚］活動。

清晨七時半出發，南北兩路在進入落基山的一號公路邊一加油站集合，九點半到達目的地。在白雪靄靄的密林中，十四人穿著雪鞋，一路歡聲笑語，進入 Boom 湖，湖面冰上覆蓋著白色鬆軟的雪，三面環繞的高山，白雪中刻印出岩石的蒼勁有力線條，好一幅壯觀美麗的巨型天然黑白水墨畫。

我們來到老許鍾愛的湖北深處，這是夏季非常難進入的瀑布區，冬季我們很容易從湖面上徑直來到這裡，小溪和瀑布都變成晶琳白藍交錯的冰柱，這是最好不過的美景場地了，而且在陽光照耀下特別暖和，我們在這裡佈置了場景，盡情舉辦了慶祝中國新年的活動。

該視頻集錦了我們這一天豐富活動的瞬間，許多朋友問這個小視頻是如何做的，其實十分簡單，先用蘋果手機的 iMovie app 做一個 trailer，然後轉到蘋果電腦，再用 iMovie，切割插入原聲的節目，這樣一個既有主題流線和音樂，還有原生態的素材融合一體。

在中國新年即將來臨之際，獻上這個來自真實生活的特有意思之活動，向國內外的親朋好友祝賀新年好！

Posted by D Chu at 4:40 PM No comments:

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Labels: 登山

Saturday, April 9, 2016

我的WCT之旅（一）準備篇

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WCT這個名字對於每位徒步愛好者來說，是既令人嚮往和期盼，但又令人膽怯。

今天我想把我们走WCT的經歷告訴大家，只要我們做好了準備，這一定是一個值得紀念和難忘的回憶。

我們可以驕傲的告訴我們的後代，我們成功的挑戰了自己！

WCT是West Coast Trail的簡稱，被譽為世界十大經典徒步路線之一，它以其秀麗的景色和對體能的挑戰、意志的磨練而著稱。

WCT一邊是浩瀚的太平洋，一邊是綠茵蔥翠的千年原始森林，為此它吸引了許多來自世界各國的徒步愛好者慕名而來。

WCT位於BC省溫哥華島上西海岸的下部，處於Gordon River（Port San Juan）和Pachena Bay之間的太平洋海濱國家公園保護區內（Pacific Rim National Park Reserve）。

WCT（West Coast Trail）的由來

從十九世紀開始，由於眾多的歐洲人駕船前來掠獲加拿大豐富的自然資源，大量的船隻在經過此地時頻頻發生觸礁沉船事故，因此這條海岸線在當時被稱之為“太平洋的墳墓”。

直到1906年，商船“VALENCIA”號的沉沒，其中166多人由於得不到援救而死亡，這才震驚了全國，從而促使了Pachena燈塔的搭建，以及開始鋪筑這條WEST COAST TRAIL，以便能及時趕赴救援。

之後隨著航海科技的發展就不再會出現觸礁事故，這條trail也漸被棄用而造成數年失修而荒廢。在1973年，太平洋海濱國家公園保護區（Pacific Rim National Park Reserve）將這條trail開發成徒步之旅，讓世界各國的徒步愛好者可以親身體驗一種穿越叢林和淺灘的驚險，領略土著的文化和歷史遺址，從此也漸漸變成了一條世界聞名的叢林和海灘之旅

WCT（West Coast Trail）的簡介

The West Coast Trail 全程長達： 75公里。

它有三個出入口：

南端：Gordon River（Port San Juan）
北端：Pachena Bay（Pachena Campground）
中间：Nittiat Lake的渡口可以让徒步者選擇中途離開

除此之外在沿线其它任何地方是无法离开。

徒步者可以選擇从南端Gordon River（Port San Juan）進入，到北端Pachena Bay出來，也可以从北端往南端走出。

徒步天數：5 ~7 天

開放時間：5月1日到 9月30日（其中在6月15日到 9月15日為高峰段，需要獲得permit）

預定時間：3月16日到9月12日

允許人數：每天接受50名預訂者+ 10 名現場Standyby（包括南端和北端）

其中每個group的人數不能超過10人

最低年齡限制： 12歲以上

根據2015年《West Coast Trail Preparation Guide》的報道每年將有約200人在WCT途中受傷，每季將有約65~75人不得不中途退出。

請切記安全！安全！安全！

費用：見下圖

人數的確定和人員的搭配

人數的確定：

儘管每天在現場有10名的standby，但作為一個團隊萬一沒有被選中就會耽誤大家的行程，所以必須盡早確認。

我們最初只報了8個人參加，考慮到壯年男勞力只有一位老張，后又補充查導和我。原想在規定時間內電話更改，但由於那天總人數達到50人，我們就只好到現場去搶standby的名額。

Tips
在7、8月份的旺季，不能保證一定可以通過電話添加參與人員，但可以修改參與者的名單

人員的搭配：
確定人員時必須考慮合理的人員搭配，主要在如下幾個方面：

以男女搭配確定伙食小組，爐頭、propane的氣罐和食物以小組為單位準備，通常以2至3人一組為最佳組合，我們就是：1男+1女+1孩子。
以帳篷share為原則選擇人員，要盡量避免一人一帳篷的情況。

Note
減輕負重是第一要素，有多餘的負重能力要用在幫別人背東西。這是參加這項活動要培養的一種精神：termwork

裝備的準備

個人裝備：

背包（至少能装40~60磅） backpack （holding at least 40~60lbs equipment)
男士: 60L以上
女士：50L以上

Tips
負重的重量不能超過自身體重的二分之一，通常要達到體重的三分之一的負重能力

建議使用好品牌的backpack，因為它能最大限度的把重量卸在腰部，所以在WCT的网站里說：The West Coat Trail is recommended for experienced backpackers only.” 而不是“experienced campers or hikers”
背包的防水外罩 Waterproof cover for the backpack

Tips
建議用雨衣代替，一是可作為雨衣，在WCT幾乎都會遇到雨天，只不過天數不同而已，二，最主要是這一點，由於露營地都在海邊濕度很大，如果背包、鞋子等任何物品裸露在外，第二天一定會被潮透到裡層，所以在入睡前必須用雨披將所有物品蓋好。
睡袋 sleeping bag

Tips
可以考慮外掛，但最低耐溫不能高於零度，建議在-7度，重量建議在1~3lbs之間，但絕不能超過3lbs
带防水盖的帐篷* tent with waterproof fly
Tips
1. 一定share帳篷
2. 兩人睡絕不用三人的帳篷
睡垫 sleeping pad
Tips
1. 是自壓或嘴吹式的，必須要帶空氣隔層的，因為海邊的沙灘上很潮，還很有可能是遇到雨夜
2. 睡墊和睡袋必須要有一樣是可以放進包裡，通常睡墊會更輕更小
防水登山鞋 waterproof hiking shoes
Tips
1. 它是不同于day-hiking的鞋，分量會更重，底更硬，硬的程度和你的負重成正比
2. 建議一定買品牌的鞋，在所有物品中有兩樣絕不能吝嗇投資：鞋和backpack
3. 一定建議買中邦的、防水的。
4. 鞋髒后不能刷，用水一沖就可以保護防水膜
雪套 gaiters

Tips
可以在淘寶上買，但必須要有
防水外套（上衣和裤子） waterproof outerwear
防水帽子（如果外套不带斗篷的话） waterproof hat
中间层上衣 middle layer （eg sweater or fleece jacket)
内衣(推荐快干的） underwear （recommend those fast drying ones )
户外长裤 trousers (preferably fast drying. No jeans!)
凉鞋（趟过溪流时用，不能带拖鞋！） scandals but no flip-flops
Tips
不光是過細流，平時的洗腳，主要是在營地是換拖鞋，讓腳和鞋透氣
太阳镜 sunglasses
多双登山袜子（羊毛的最好） hiking socks (recommend wools)
登山的手杖 hiking poles
头灯和备用电池 headlamp and spare batteries
五谷轮回用品（厕用品） toiletries
手表 watch
个人碗筷（或叉子） bowl, chops/forks
水瓶或别的储水用具 water bottle or other water containers
可生物降解的肥皂 biodegradable soap
防水的大朔料袋（放东西以防潮湿） plastic bags
垃圾袋 garbage bags
7天的食物
1. 中午基本上以能量棒为主
2. 上午和晚上，煮面条配烙饼为主食，干蔬菜、牛肉干和各类榨菜调味
3. 在整个WCT途中，有两天中午可以在原住民开的小饭馆吃午餐，一家是汉堡（25刀一份），另一家是螃蟹（25刀一个）
Note
1. 建议成年人，准备食物的量比平时多20%~30%
2. 请特别注意这一点：对成长期的少年和青年，由于体能的消耗很大，食量会比原来暴增，尤其平时节食的女孩，所以建议要多准备50%，甚至是1倍的量。

个人可选装备

垫在帐篷下的单子 groundsheet or tent footprint
如果睡垫质量好，可以不用
驱虫剂 insect repellent
防晒霜 sunscreen
登山短裤 hiking shorts
相机（和备用电池） camera and spare batteries
摄像机（和备用电池） camcorder and spare batteries
手套 gloves
Note
建议准备无指的手套和油指各一副，尤其在爬楼梯时一是防滑，二是由于梯板脚踩后都是泥土。
游泳衣（游泳和洗澡用） swimming suit

集体必备设备

炉头（2-3个人共用一个炉子）
炉子的燃料（够七天用的） fuel （enough for 7 days)

Tips
一般按人均一罐就足够了（net 227g)

火柴
锅（每个炉子一个） pots

Tips
建议人均一个，即当锅有作为饭

15米长、7mm宽的绳子（用来在没有防熊箱的营地挂食品，还可以用来帮助通过难过的
洗锅的抹布 pot scrubber
水过滤器和净化器 water filter and purifier
多功能刀(四把） multipurpose knives
潮汐表 tide table
地图 map
针线盒（一个） repair kit
急救箱（三到五个） first aid kit
感冒药, 腹泻药, 抗过敏药，邦迪

收集資料、地圖以及制定具體徒步方案和攻略

盡可能多了解和收集官方資料、地圖和他人的攻略

下面附件是75公里的地圖

wctmap1.pdf

下面附件是《2015-WCT-Guide-English》

2015-WCT-Guide-English.pdf

制定一份詳細的徒步方案和攻略

包括：

從卡城到trailhead的線路和時間表
預定頭一天晚上的camping site或賓館
預定好走完75公里后返回起點的shuttle bus

Notes
兩頭徒步距離是75公里，但是shuttle bus要在石子路上開130公里，約4小時
通常一天就一班，如滿員就只好等到第二天

制定一份詳細的7天徒步計劃

Notes

露營點是依據是否有淡水源而修建，所以所有露營點之間的距離不一樣
進入trail之前每人必須要在trailhead聽一個多小時的Orientation Session，它的的时间: 9:30am，1:30pm，3:30pm
在距南入口約8公里處有一個Owen Pt，只有海水低於2.4米（海平面）時才露出礁石群，所以必須要趕在漲潮前通過，否則就要投入大海和魚兒為伍了
依據以上三點再結合自己的體能選好露營地點，決定每天的行程

訓練和備戰

訓練包括兩部分：體能和負重

增強體能：建議在開始走WCT的三個月前必須連續週週參加一項強體力活動，如爬山。

Tips
WCT需要的不是爆發力，而是持續的耐力，所以必須是在連續、週週不間斷的前提下训练

負重訓練：可是上下班路上，干家務時，走山時增加負重

備戰：

建議不少於一次的實戰訓練，目的是：

檢驗裝備是否完好，是否合適
預練生火做飯
檢查在負重的情況下，hiking鞋是否符合要求
在負重的情況下，肩膀對重壓的承受能力。

下面發幾張照片，我們在CANMORE的實戰演練

《我的WCT之旅》第一部分的備戰篇，到此全部結束

接下來就要進入主題：7天WCT每天的戰況，外加一篇千里奔襲的前奏曲

Posted by ning at 7:58 PM No comments:

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Sunday, March 20, 2016

寫作博客的幾個技巧

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我們這個博客有數個作者，大家利用業餘時間在這個網路空間分享我們在卡城的新生活，因此這裡介紹的博客寫作技巧主要是針對如何在本博客進行寫作。

博客是利用網路方式傳輸文字內容，網路呈現文字的基本技術標準是HTML，既一種電子文本表述格式語言。雖然HTML不是很難，但是絕大多數人都不知道如何利用這一技術的標準方式來寫作網路上的文章，而且HTML的內容十分多。這裡只是非常簡單的介紹在本博客服務站進行寫作所要用到的幾個非常基本的標準。

寫作環境

首先開始寫作，本博客服務提供兩種方式，一種是直接寫作：Compose，另外一種是HTML寫作。

一般大家採用直接寫作，這樣可以看到文章的段落和大致格式。但是，如果你需要加入文章中段落的標題，插入圖像或視頻，或者複製從網上拷貝的內容，你會發現格式會發生變化，而且不知道如何進行修改。

HTML給作者提供了非常自由的技術方式，從HTML的各種格式表述tag，就可以從格式上進行修改，達到理想的文字表達格式。因此，很多情況下需要轉換到HTML方式來看文章表述的內容，進行修改。

HTML的tag

這裡介紹HTML最基本的知識，HTML是通過各種tag來描述文字的表現格式:

<tag_name attribute_name1="value" attribute_name2="value" ... >text</tag_name>

一般來說<...>就是HTML的tag，網路文字就是通過各種不同的tag來規定或描述文字的表述格式。如果一段文字需要特殊的tag來描述，這段文字就用一對tag將文字包圍起來。

tag_name: 這是tag的名字，HTML有許多規定的名字，比如h2就是標題2（標題可以有不同方式，用數字來區別）。
attribute_name: 這是對該項tag進一步的屬性描述，比如圖像的網路連結，圖像的寬度、高度等。

這裡我們寫博客主要使用這些tags：

分段
章節標題
圖像
視頻

還有一些是非常簡單就可做到的，這裡不詳細描述，比如插入網路連結，列單等。

分段

應該指出的是，不建議在Compose方式下直接將網路上的內容進行拷貝和複製，因為這樣會把原來文字中的HTML格式也拷貝過來，如果原來的格式十分複雜，清理的工作量也很大，而且容易出錯。

如何你希望拷貝文字內容，最好先將文字複制到一個非常簡單不帶格式的文字編輯軟件，然後再複製拷貝到Compose寫作方式的博文中。

另外一種方式是直接複製到HTML寫作方式，在這種方式中，複製的內容就不會有任何HTML格式tags。但是，你也許需要在文字的段落之間加上分段的tag：<br />

章節標題

在博文中增加章節標題，有助與將邏輯塊歸類，也方便讀者閱讀。建議採用兩種標題方式，一種是用數字標題，這種標題可以採用下列的HTML tags:

下面是數字標題的HTML tags：

<div class="numericSection">
<div class="numericSectionOuterCicle">
<div class="numericSectionInnerCircle">
01
</div>
</div>
</div>

另外一種是文字標題，採用h2 tag：

<h2 class="row-set-descriptor">
參考</h2>

插圖

利用插圖的功能就可以在博文中插入圖像，但是，插入圖像之後，我們需要對圖像的tag進行一些修改，去掉一些不必要的格式表述內容。

轉入HTML寫作方式，下面是簡潔的圖像描述，將不必要的其他內容都刪除去：

tag a 只需保留href屬性，刪除其它的屬性；另外增加一個class="zoom"，屬性。
tag img是表述圖像，只保留src和width兩個屬性。

視頻

利用插入視頻的功能在文章中增加視頻，用HTML方式看視頻tag，一般不需要清理視頻tag的內容，如果前後有div tag，刪除。

Posted by D Chu at 11:23 PM No comments:

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Labels: 博客

Saturday, March 19, 2016

HEART MOUNTAIN 攀心峰欢心脊顶，游心峰春心荡漾

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本文由老許撰寫，發表在『卡城新生活』網站上。

2015年3月12日星期六，早晨9：00，我们一行13人赶到了trailhead，我们的目标是Canmore 附近的 Heart Mountain。

往返路程 - Hiking distance: 11.0 km
爬高 - Elevation gain: 875m
难度 - Difficulty: Moderate hiking

今年是個暖冬，山裡的雪也少，所以地上只留下一些冰渣子，由於考慮到此行的難度比較大，因此大家一致決定不背著雪鞋上山

也就是數百米的路就到了一個分叉口，下圖的這條路可能就是葉子同學原來走的那條道，它是應該是通往heart mountain canyon，查導和我在去年為WCT預習訓練就是從這兒走到谷底。

長椅子就是分叉口的標記，看查導和“地主”多麼般配的一對啊

而我們要上山是要穿過這條小溪，但現在還積了雪

[fig]

大約走了20分鐘，就又到了一個岔口，也意味著將要開始艱難的爬山之旅

這塊警示牌明確的告知這條trail不僅是scramble，而且是需手腳並用的攀爬

在這一長段的坡道上積滿了冰，為了以防摔跤，大家紛紛地穿上了冰爪

回頭遠望，可以清晰地看清藍天‘白雲，還有那水泥廠和還未融化的湖面

俏皮的查導爬山還不忘擺一個pose吸引觀眾

總算發現了一個山坡的平地，大家在歇腳喘氣之際趕緊來拍張合影

怎可如此呆板呢？現在來看看被挑逗后的大家

随着海拔的升高，树木开始稀少，坡度也开始陡峭起来

看这张Susan真有点了爬山的味道

利用喘息的机会回头瞭望一下身后的美景，那云彩仿佛是在怒吼

当然也少不了借机留下一些俏皮的英姿



剛爬出樹林線，四腳爬行之旅就開始啟動，這時山上的trail的痕跡沒有了，但卻也變得處處都是路。

這時抬頭仰望只見些個個碩大的臀部懸掛在崖壁上

好在還不忘留下一個真面目

如果要評狂妄之徒，那就非他倆莫屬，你看還非要在峭壁邊往上爬



來個近影，請看清這兩位模樣，老隊友都知道跟著他們後面爬，那是在挑戰你自己的小心肝

體能好的、腿腳麻利的就可以像老王他們一樣，借著等隊友的機會一邊咬著蘋果，一邊欣賞風景

但也可以亭亭玉立在崖邊，來個美人回眸一笑



通常在上山時都只好像老黃牛一樣默默無語的喘著粗氣痛苦的爬行



看看這查導又開始不走人道了

沒想到還有不知天高地厚的人，竟然會緊隨其後

如果被她家領導看見膽大到如此地步，我看罰跪那一定是少不了了



真是人種不一樣啊！看人家洋妹子多麼輕鬆自在，如履平地的就上去了

不知是否有哪位高手能目測出此坡的陡度？

今後如有走這條trail的人千萬要記住，在這個位置點，有個指示在此爬上去的標記，應該說只有在這兒才最容易上去，或者說這是一個最安全的點

就是這樣，我也必須要卸下脖前的相機，而且要四肢並用，因為這是個有2米來高的斷壁，所以最好是能下著托著臀部，上來著腦袋，但是考慮到男女授受不親的緣故，大家只好慾摸又止，空有一個賊心。

走山不忘風景，這是我們的宗旨，請欣賞一下山下的景色



翻上這個山頭就到了我們預定的目標

這又是一段手腳並用的陡坡，似乎是要我們牢記人類的祖先就是這樣進化而來的



一條長長的溝壑，勇敢的走出去，光明就在前面



奮力爬上最後一段坡路，這時水泥廠和1#公路已被遠遠的甩在了腳下



經過2小時25分艱辛的四肢並用，在上午11：38到達了我們預設的目標



大家紛紛放下背囊，開始了我們最開心、最期盼、最動人、最釋懷、最奔放的山頂之秀

老王的矜持

韓國友人的韓腔

查導又开始繳槍了

介紹我們跳崖嗎？可這兒不是狼牙山啊！

老鷹的飛翔是這樣的嗎？

看這地主，跳不起來也就算了，還要拼命喊地主婆

这张照片受到了众多的赞许，被稱之為：