動態兩則

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我收到海外兩位同學的消息，作為他們對【抗疫日記】的供稿。

來自美國密西根@欣然同學的消息：

今天美国CDC 从不鼓励人们戴口罩改为鼓励戴口罩。网上还给了自创布口罩的指南。我手里有10个单独包装的一次性的口罩，是从一个两天前回国的中国学生那里讨来的。我给临居们发了一条短信，问如有人需要我可以放在他的邮箱里。我付上口罩的照片，讲明口罩的来路。不一会儿，有两家临居回了信，一家要两只，一家说如果还有，一两只即可。我送过来了。两家人回信都是感谢不尽。这两家都是七八十岁的老人。看来大家还是愿意戴口罩的。

來自悉尼@南隅山人的消息：

从德国的经验看，随着时间的推一，很难阻止病毒向弱势群体传染，这样的话医院的压力就会很大，现在澳大利亚劝说老人， 70岁以上，自主隔离在家，看看最后的效果，同时把抢救病床增加到40,000张，以前是25,000千张，目前只用了50张目前不幸去世的28位，有八位是90岁以上的老人。 

即使是现在，我一边想着这些，一边觉得心里已经渐渐宁静了起来。轻轻闭上眼睛，我感到有一瞬间世界全然虚空，回过神来，我的心似乎变得温柔了，一股对那些被困在蜗居中的同胞、被卷入恐慌的韩国人、甚至对那个韩国邪教教主和毒王大妈的怜悯之情从心底涌起。这个时刻我觉得内心很平安，也知道我的孩子一定会很安全。

【海外華人抗新冠病毒日記】
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疫情日记 2020.02.25

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疫情日记 2020.02.25

岭与韩国突然爆发的疫情

2020．02．22注定是令人难忘的一天，这一连串的 2 就像一个万般无奈的人连连发出"呃~~~~~”的叹息声。这一天我跟山友会去登了火山岭，而同一天，韩国的新冠病毒疫情如火山爆发，确诊病人从前一天的204人迅速增加到433人，之后每天剧增，到今天已有3000多人确诊、17人死亡，使弹丸之地的韩国迅速变成堪比武汉的疫区。

这几天来，我经常盯着韩国疫情实时动态追踪网，因为恐惧和忧虑，再加上内心深处难以名状的自责感，我精神十分紧张，睡眠质量急剧下降，白天常常精神恍惚，眼睛涩痛，脸色苍白。昨天早上当我看到一夜之间韩国确诊人数增加了500多人，而女儿海月所在的忠清南道区也在几天之间翻了将近20倍，从她抵达的当天的3人涨到55人时，我的精神几乎崩溃。我心中突然如同火山似的爆发出一股强烈的恨意。我恨那个新天地邪教教会，恨那个鼓吹“在室外绝对没有感染新冠肺炎的风险”还有“主会帮人治病”的邪恶教主，更恨那个61岁的已经发烧住院还拒绝检查并去参加1000人教会集会的超级毒王大妈。我忍不住在心中咒骂他们去死，并觉得他们即使死了也赎不了所犯的罪孽！

我们是一个星期前才送海月离开安全洁净的家去韩国的。她于去年8月底应聘为韩国忠南外语高中的英文教师，为期一年。一月中旬学校开始放假，她有一个月的假期，于是便回家过春节。记得2月15日送她上飞机时，韩国的疫情并不严重，我们为她准备的口罩她也没在飞机上戴过。只不过，也许是出乎母亲的本能，从那时起我的心一直有些忐忑不安。送走她的第二天我和天骏去爬了King Creek Ridge，回来之后我便写了《王之脊上思如风》游记。在游记的开篇我写道：“我想抓住一丝缥缈如风的思绪，却扬起一片飘扬如尘的哀伤”。当我含泪写下那些句子时，我并不知道真正的忧思远不是这样云淡风轻，而是犹如火山爆发般能摧毁一切的。

在极度的焦虑中我给海月打了电话，听着她温柔欢快的声音从地球的另一端传来：妈妈，你不要这么担心，这里一切如常，口罩和食品都很充足，她一直好好地在家隔离，她所在的地区防疫措施做得很好，因为很多工厂和商店都关门的缘故，空气特别好。比较危险的大邱和它周围的地区每天都对可能感染的人做大量检测，所以才有那么多确诊人数。她还安慰我说，即使最坏的情况是受到了感染，年轻人也不会容易导致生命危险，她会好好做好防护的。她说也许每个人都要做好以病毒长期共存的心理准备，不要害怕。。。女儿总是如天使般一如既往地宁静平和，她的乐观理性很快便安慰了我那焦躁烦乱的心。

稍稍平静下来之后，我想到人心是多么容易变成恶魔啊！当我在心中咒骂那个教主和大妈愚蠢又邪恶时，心中真是没有一丝悲悯之情。我不敢去想象我美丽的天使可能遭受的任何危险，那是我绝对无法承受的。昨天傍晚看着窗外阴沉的天空时，我记起5年前经常做的新月许愿。那时每逢新月升起的前一天，文学城的星相卜卦版都会有一个名叫“米尔”的人出来发帖提醒大家做新月许愿。许愿的人先在心中冥想着自己最迫切的愿望，然后在一张纸上虔诚地按照迫切程度写下来，再放到一个盒子里珍藏着。如果过了一段时间去查看，总会发现自己愿望最终以各种形式实现了。记得有一段时间我失业，我写下的第一个愿望总是尽快找到理想工作。而其他时候，我总是先祈望孩子们身心健康学业顺利，然后是天骏身体健康工作顺利，最后才写到我自己，很多时候是希望自己心态平，更有毅力，能静下心来写文章等等。有两年时间我一直每个月按时做新月许愿，直到岁月静好无忧无虑才停止了。想到那些，我突然很想再做一次这样的新月许愿，借新月冲破黑暗的能量求得海月健康平安。于是我立即去查看本月新月的日子，却发现已经过去了五天。

无奈的我又去facebook看陈明亮的文章。他是属于一元思维的悟者。由于我既不是悟者也从来没能真正体验到他所指引的境界，在此只能按照自己的理解稍微说明一下：他认为真实的世界只有一个不可言喻的THAT，也就是真正的“我”。而个体的”我”所体验到的世界只是幻觉，不但“我”的思想意识和感官觉察到的世界是幻觉，就连“我”的身体本身也只是幻觉，因为个体的“我”只是思想的产物，并不是真实的存在。这也就是《心经》里说的“色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识亦复如是”。不过，他说世界只是幻觉和一切皆空并非指世界上什么都没有，而是指世界的本质完全不是个体的“我”所认为的那样。他认为从本质上说，个体的“我”白天的生活与晚上所做的梦一样都只是幻觉，二者没有区别。一般人常说“人生如梦”，但他却确实地断言“人生是梦”。他认为世间总总都只是THAT（也就是真正的“我”）所做的梦，而THAT本身是无限的永远不可知的，当下的一切即是THAT，但THAT又不是个体的“我”所理解的那样，所以“我”应该对一切经验都不当真，而是直接去品味经验的能量流。明白了一切都是幻觉而对个体“我”所经历的一切都不当真的就是“悟者”。

唉！虽然我说了这么多，却好像什么都没有解释清楚，而且很可能因为没能真正理解陈明亮而从根本上说错了。假如有人读到这里认为他是胡说八道，我完全可以理解。我刚开始看到他的文章时也认为那是疯人疯语。不过，我仍然一直去追读，一开始是想看看一个人能够疯魔到何种程度，到后来却有点欲罢不能，也许这样的我就是“被洗脑”了吧！虽然我从未有过真正的感悟，却不禁想：虽然他的说法既不是属于逻辑范畴的哲学，也不是属于信仰范畴的宗教，只是出自我所不曾涉足的玄而又玄的“高级瑜伽”得来的感悟，但是有没有可能他所说的是真相呢？而且，每当我感到不幸或者觉得不开心或者心烦意乱的时候，与他交谈总是能莫名其妙地给我以安慰。他会说：开心是它，不开心也是它。出现问题是它，解决问题也是它。而你就是它，放心吧！一切都OK。比如有一天我对他说：

“我看到一个病毒专家说：武汉肺炎是人体被感染到新的病毒时免疫系统过激反应导致的。人能不能靠思想去控制免疫系统不做过激反应呢？恐怕是不能。但是如果思想把过激不过激都看得很淡，可能就不会病得很重了？也就是说：病就病，不病就不病，该做什么就做什么不必要想太多。” 他说：“对啊！不必想什么，一切都是正确的。看似的不正确其实不是错误，也是必然。一切都是‘它’的显现。。。病是自己（‘它’），不病也是自己（‘它’）。当你发现了这个，那么“病”就不是病了，一切都不同了。如果你把“病”当成了一个死敌那样对待，那么梦幻能量就开始作弄你了，能不痛苦吗？当你遇到一只猛兽，如果你对它完全不害怕，也完全没有伤害它的思想，那么它就会觉察到，也会绕过你而去。整个现实都是你自己。你发现这个秘密的一刻，整个现实就会和你无争了。

你可以抑郁，但在允许抑郁的同时，从能量上去品味这股抑郁能量，你会逐渐品味出它其实不是抑郁思想希望告诉你的那个情况，那么你就不再注意抑郁思想告诉你的故事内容了，而是转移到抑郁这个能量流上了，你发现了它的震荡，它一会儿会脉冲一下来了，过一会儿就走了，不管它诉说什么情况，不要在意它诉说的情况，而是直接品味它的能量。。。”
我从他的网页中看到其他人与他的类似对答还有很多。这些说法很多时候令我觉得匪夷所思，但同时又令人很安慰。按照他的说法，一切看似很严重的问题其实都不是问题，一切都不用担心，真正的你无限强大，不生不灭。还有什么比这样的说法更令人感到安心呢？我说：我并不是要寻求心理安慰，只想得知真相。而他则说：你就是“它”，一切都是“它”，你什么都不必做就已经是“它”了！这就是真相，所以，请安心吧！然后他又说：“陈明亮”并不存在，你看到的只是你自己！

假如你读到这里还没有觉得反感，那么恭喜你，你已经是个奇迹了。我曾试着跟一个朋友聊起过陈明亮，朋友问：你为什么看这些奇怪的东西呢？你相信这些胡言乱语吗？我尽量如实答道：“从思想上我是无法理解的，我既没有觉悟的体验，也无法理解‘白天和晚上一样都只是梦’、还有‘时间和空间都是幻觉’这类的说法。不过，看了他的文章之后，我在很多事情上不那么当真了，开始怀疑看似按照因果律运行的世界是不是被更高的不可知力量推动运行的。这样的不当真让我整个人放松了很多。看了这些匪夷所思的说法之后，再去读比较符合思想逻辑的佛教教理或者读心经，都会觉得比较容易接受了。这很像鲁迅在《无声的中国》里谈到的：‘中国人性情是总喜欢调和、折中的。譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和。没有更激烈的主张，他们总连平和的改革也不肯行。’陈明亮的那种摧毁一切思想根基的文章就是主张拆掉屋顶，而一切比较温和的理论相比之下只不过是开一个小窗口而已”

即使是现在，我一边想着这些，一边觉得心里已经渐渐宁静了起来。轻轻闭上眼睛，我感到有一瞬间世界全然虚空，回过神来，我的心似乎变得温柔了，一股对那些被困在蜗居中的同胞、被卷入恐慌的韩国人、甚至对那个韩国邪教教主和毒王大妈的怜悯之情从心底涌起。这个时刻我觉得内心很平安，也知道我的孩子一定会很安全。

【海外華人抗新冠病毒日記】
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逍遙品茶 来自澳大利亞老同学

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疫情全球大传播，看看我们各地华人是怎样坦然面对的。【華外華人抗新冠病毒日記】作者群裡的老同學從澳大利亞發來他的最新詩作：

楼层矮了也不爬
电梯一坐就到家。
爱喝咖啡喝咖啡
你爱喝茶就喝茶。
如果你要求清淡，
一杯白水也不差
送走新冠再赏花

逍遙品茶

【海外華人抗新冠病毒日記】
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居家隔離 自己動手做鍋盔

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山東的鍋盔大餅是我們家的最愛，做起來也十分方便。好久沒有吃這樣好香好香的大餅鍋盔了，居家隔離，早早備了幾袋十公斤的百面，這一段吃了不少麵食，今天做了一張鍋盔。

製作步驟

做鍋盔十分容易，將發好的面幹成圓餅，用叉子在表面上扎上小孔，這樣可以防止在烤製過程中鼓起大氣泡造成表面不均勻。在大約200攝氏的烤箱內烤大約20分鐘既得。

這是烤好之後切的小塊：




左邊是順便烤的南瓜，將南瓜壓碎接著和面，準備下次的發面。

老面發面

這是我前一天晚上發的面，看看發的多大，這樣就完全發好了。黃色是南瓜泥完全融入面的顏色，這樣面裡就有蔬菜和營養，在目前抗疫持久戰期，也是一種保證營養，可以長期保存，而且十分經濟的方式。





揉一下，將氣泡趕出，面變成這麼小了。





老面(Sourdough)發的時間比普通發酵粉的方法需要3-4倍的時間，我一般是提前一天發面，讓面完全發好。然後可以將發好的面放入冰箱冷藏，加拿大現在氣溫很低，放在車庫裡也行。保持時間可以長達一週，在冷藏過程中實際上還是非常緩慢的發酵過程，這樣各種發酵菌對面進行充分分解，而且可以做的【隨叫隨到】，立刻就可以做麵食了！

我最喜歡老面食品，老面可以做許多非常香的營養麵食：饅頭，麵包，披薩餅，阿拉伯薄餅等。

準備老面十分簡單，大概七天的功夫就可以做成。居家隔離，每天只花幾分鐘加面加水，一個禮拜的時間就可以準備好老面了。

参考

• 健康線網站的文章：Why Sourdough Bread Is One of the Healthiest Breads
• 阿瑟面王的文章：Sourdough Starter
• 這是我專門為朋友拍攝的視頻（網上可以找到許多如何做Sourdough Starter的視頻），大家不妨試試：

【海外華人抗新冠病毒日記】
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與當地人攜手並肩 共同抗新冠病毒

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2019年底，中國的武漢出現從未發現部分人的肺部嚴重癌症，接著將要進入中國新年，武漢的醫院爆發了大量新冠病毒的病人。武漢封城，中國進入疫情大爆發。

中國進入緊張的階段，我們北美這邊還是一片和祥的氣氛。作為武漢人，我太太開始擔心武漢家人的情況，我也開始關注武漢的疫情。

加拿大的兩大城市溫哥華 Vancouver 和多倫多 Toronto 開始出現疫情，不久，我所在的阿爾伯達省 Alberta 也淪陷了。當時出現的病例主要是外入的人員，社區還沒有出現傳染。但嚴格地來說，加拿大的醫療系統僅僅只對外來人員並有病情的才接受檢查，許多發熱的當地人都被拒絕在家自行治療。

新聞中無論是政府還是醫療權威，都說疫情發展不大，普通人被感染的機率很小。於是社會上的當地人還是如往常一樣，沒有一點警覺的防備。

我當時外出開始根據情況帶口罩（絕大多數人都不帶口罩，有時帶口罩顯得很特殊），盡可能避免外出，購買了一些防護用品和比平時稍微多一點的食品。看見我當時看見武漢的緊急情況，相比之下當地人那樣毫無防備，我都十分著急了。

作為生活在北美的華人，不能只在自己的圈子裡了。我覺得應該利用我們自己中英雙語的優勢，將國內的情況和許多人的經歷，在這裡廣為使用的社交平台開始轉發有英文字幕和解說的內容，並將一些很好的文章翻譯成英文在推特、臉書和博客中發表。

不僅如此，我在街上小道還有許多人逍遙散步的地方，張貼Stay at Home的小標語，希望能引起人們的警覺。




這是我作為生活在海外華人應該做的，傳播我們所知道的信息，喚起當地人的警惕，並和當地人一同行動起來，共同抗擊新冠病毒的來襲。

YYC是卡爾加利 Calgary 飛機場的國際標準代碼，當地人都知道這指的是我們生活的城市。

今天，2020年四月一日，阿省的新增的數字為117！死亡達人數達11！

参考

• 阿省政府新冠病毒动态：COVID-19 Info for Albertans

【海外華人抗新冠病毒日記】
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新冠病毒核酸檢測之淺解

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首先我要聲明，我不是醫學方面的專家，有關醫學方面的知識只是我平時學習和積累的結果。這裡我的見解也許不正確，或者不全面。因此希望在評論區提出你的看法和糾正。

基因 DNA

我們生命和微生物的最基本单位是细胞，核酸是细胞遗传的模版。現代醫學和微生物最大的發現就是，遺傳的信息是通過DNA，既脱氧核糖核酸，中含有特殊的代碼來表示的。另外一個非常重要的是輔助基因RNA，它的基本結構也是類似的螺旋脫氧糖核酸，新冠病毒的基本表現形式為RNA。它們的最基本结构編碼是A,T,C,G，其有规律的排序，決定了生命、生物之整個生命過程：生長，新陳代謝，從出生到死亡。

核酸检测技術是在基因基礎上，以及科學技術發展的基礎上，發起起來的十分成熟技術。根據基因的特徵，核酸檢測可以對疾病細胞和病毒進行判斷和鑑別。

現在全球正處於新冠病毒大傳播的危機時刻，這裡以核酸檢測新冠病毒為例，說明這一技術的原理，理解其可靠性和準確性，檢測影響的因素，從而認識核酸檢測為什麼這麼重要。

新冠病毒的核酸檢測

在疫情爆發的初期，中國的科學家就公佈了發現的新冠病毒DNA基本特徵和結構，我認為這是對世界抗新冠病毒的一重大貢獻。之後，全球的生物、醫學等有關科學工作者和醫藥公司等立即在驗證、檢測和醫治等有關方面進行了研究，全球的精英們正在爭分奪秒研究有關的各種方案。

根據公開的新冠病毒結構，醫學界採用公認的方法是在取出的懷疑對象樣品，然後根據特定的結構連續正向測24次，然後反向24次。

比如說，在一個關鍵基本點鑑別基因，A, T, C, G四種中可能有一基本基因，這樣從數學上來說吻合的機率是1/4, 既 0.25。接著連續測量下一個基本特徵點，兩次能夠吻合的機率為 0.25x 02.5 = 0.065。依此連續檢測 24 次。接著再反向測試 24 次。正反完全吻合則確定為新冠病毒的陽性。

我計算了一下，連續十次是1/4的10次方，機率是0.000000953674316，或者說是0.0000953674316%；如果是24次，這個機率為 3.552713679e-15。這比中大獎的機率要小得多！因此能夠在這麼小的概率中完全吻合，從嚴格科學的角度是完全可以確定懷疑對象是否有新冠病毒的。

影響檢測的因素

另外我還注意到，目前各個國家的檢測方式可能有所不同，這主要是他們能夠得到有關技術支援，設備，檢測人員等各個方面因素決定的。也許有些國家有比中國更為先進的準確和先進方法。應該強調的是，各國的醫療權威機構採用的標準，採樣的方式，設備，專業人員等都決定了測量的準備性。

中國目前的方法是，連續三天測試，都為陰性才能確認無有新冠病毒。

相關議題

另外一個問題是，中國現在目前的發現，有大量的人員沒有任何發熱症狀，表現為健康，但是卻攜帶有新冠病毒。有的人幾天後，14天內，才發現有症狀，甚至有的根本就長期沒有症狀。國外已經發現了這種大量的情況。

鍾南山說，這種長時間沒有症狀或完全沒症狀的情況確實發生，但是是級少，新冠病毒是一種新的病毒，如何治療，病毒是如何傳染的，目前還在研究中，但是無論有症狀還是外來無症狀的目前隔離標準時間是14天。

如果發現，各國的醫療策略不同。中國最初並不是所有的發熱症狀都要進行檢測，只有經過初步篩選才進行測量，後來所有的發熱都進行測量。到目前，中國和武漢疫情已經大為緩解，但武漢醫院所有要進行非新冠疾病治療的病人，首先一條就是核酸檢測。

我們目前加拿大阿爾伯達省的情況是，即使是發熱，症狀完全符合，症狀輕的，還是留在家裡觀察治療，醫院不收。其原因是費用太高，目前一是經費不足，二是醫療系統無法承受大量要求。

還有發現的是，病毒在許多情況下，尤其是室內，可以存活多達數小時，數天，甚至上週的情況。

因此，中國所採取的居家隔離，限制活動範圍，這是目前最為保守，也是最為安全的措施。現在韓國，西班牙、意大利的發展趨勢開始平穩，這與他們所採取的嚴格隔離和封鎖措施是相關的。

加拿大政府的大力宣傳居家隔離，媒體不斷報導世界各地疫情發展，這會對許多還不在意的加拿大人產生重大影響，希望加拿大的疫情數字不要爆發，保持穩定，能夠下降最好！

為了你，你的家人，你的親朋好友，周圍的所有人員，請保持社交距離，遠離公共場合，Stay Home!

參考

• 檢測大全網站有關核酸檢測的文章：Nucleic Acid Detection
• 維基百科：Coronavirus Disease 2019
• 新冠病毒的特徵和檢測：COVID-19 Primers and Detection Kit
• 美國微生物科學學會新冠病毒的資源庫：Novel Coronavirus(COVID-19) Resources
• 生物科學學習：What is DNA?
• 這是我今天看的一個視頻，此人曾被稱為美國的脆哨人，雖然他的許多觀點我不贊同，他经常爆粗，但是從專業角度來說，我還是認可他提供的內容。

【海外華人抗新冠病毒日記】
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BBC參訪一位加拿大患者

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這是今天看到的視頻，加拿大廣播公司一節目採訪蒙特利爾市的一位40多歲的婦女，沒有旅行記錄，但是突然感染上病毒，體溫高達40多度，呼吸短氣困難，並且感到後背有無數刀扎入的感覺。

她經歷的痛苦求醫的經過，孤立無援，幾乎到死亡的邊緣。

視頻採訪沒有說她是如何從死亡線被救回來的，好像根本就沒有去醫院治療！

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